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ダイエットと美容

2015年3月12日:


次へのアポの時間調整中。
美容ディーラさんではなく、システム屋さんのところへ...。


何度かFacebookでダイエットの事を書いたが、また懲りもせず始めている。


今回はメーカさんの営業さんから教えていただいたダイエット方法を実行。


ダイエット方法の前に、出張先の宿で飯を食べながら営業さんに真面目な顔で言われたことが効いている...。


「名ばかりさん、別にダイエットしなくたって良いですよ。大病してからでも。私は健康診断後、病院で嫁と一緒に『このままだと死ぬよ』と言われましたから。それからでもいいんじゃないんですか?」と...。((((;゚Д゚)))))))


その営業さん、半年で12キロダイエット。様々な数値も正常値に...。


方法はいたって簡単。


ご飯の時、野菜から食べること。炭水化物は控えること。特に夜は控えること。一食700Kcal、1日2,100Kcalを目安に。どうしてもお昼に困った場合は、コンビニのサンドイッチ等、カロリーが書いてあることに目を向けること。あとは、適度な運動。


だそうです。
これ実践し始めたら冬では絶対切れない大台を簡単に切れた...。何も辛くなくビックリした...。


つづくかな?
ちなみに今禁酒中です。
f^_^;)

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